Сергей Воронин 0 Жалоба Опубликовано 5 сентября, 2014 так там про тех кому за 50 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alexpnz 1 Жалоба Опубликовано 5 сентября, 2014 так там про тех кому за 50 так и я не мальчик - 65 г.р(это на всякий случай) и тему создавал для тех у кого живот уже попер, хотя вижу на улице(да и в зале тоже, кстати), достаточно большое кол-во молодых людей увенчанных "мужской гордостью" . и вообще после 35 годов метаболизм совсем не тот, что в 25, так что с небольшими поправками можно применять всем взрослым. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dima25 9 Жалоба Опубликовано 5 сентября, 2014 так там про тех кому за 50 там про здоровый образ жизни,без разницы за сколько Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alexpnz 1 Жалоба Опубликовано 5 сентября, 2014 там про здоровый образ жизни,без разницы за сколько о здоровом образе начинают задумываться, в большинстве своем, после того, как что-то "прихватит", а это происходит, обычно, уже в зрелом возрасте, а до этого кажется, что до самой смерти козликом будешь скакать))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dima25 9 Жалоба Опубликовано 6 сентября, 2014 козликом будешь скакать) "прихватит", обычно, уже в зрелом возрасте, а это как скакать,можно и пораньше прискакать... и это сейчас уже не исключения из правил... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
prud35 6 Жалоба Опубликовано 6 сентября, 2014 Козликом....у меня тесть.отец.и начальник умерли в одном возрасте 64-65 лет. Двое курили и пили а начальник не курил не пил по пансионатам гонял.диетами занимался.мать и теща у него еще живы 89 и 90 лет ...его и похоронили...так что занимайся здоровьем не занимайся все равно 65лет уже критично...мне 45 .стараюсь жрать меньше.пью все что горит.ну и отжимаюсь каждый день и стараюсь больше ходить пешком..все равно иллюзий не питаю дожить до 100 лет...а таблетки глотать не вижу смысла...нужно просто меньше жрать и живота не будет...имхо. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dima25 9 Жалоба Опубликовано 6 сентября, 2014 главное не до скольки дожили,а как ... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
prud35 6 Жалоба Опубликовано 6 сентября, 2014 главное не до скольки дожили,а как ... Точно!! Я без пива и шашлыка не могу...нах диету... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alexpnz 1 Жалоба Опубликовано 6 сентября, 2014 prud35, так ведь, если Вы внимательно читали начало темы, никто никого к столбу без шашлыка и пива не привязывет как жить, как себя чувствовать и как при этом выглядеть - личное дело каждого. смысл открытия темы как раз и заключался в том, чтобы с минимальными трудозатратами привести организм и внешний вид в порядок. ещё раз призываю к внимательному прочтению. я за полгода сбросил 16 кг со 100 кг до 83-84 при росте 184. при этом пивал пивасик(ну, люблю я хорошее пиво) и поздним вечером в т.ч., только смаковал не орешками-крылышками-с/к колбаской(что делал ранее), а замечательно наслаждался креветками-кальмарами-осьминогами. и, зная, что вечером предстоит пивное удовольствие, днем загружал в организм меньше жрачки, чтобы общее кол-во дневных калорий не очень зашкаливало. вот как-то так. и приятного всем пивопития , только без излишнего энтузазизьма Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alexpnz 1 Жалоба Опубликовано 6 сентября, 2014 умерли в одном возрасте 64-65 лет умереть можно по-разному. одному кирпич на голову упал или "попал под лошадь", а другой "после тяжелой и продолжительной болезни". разницу, уверен, ощущаете! скажу честно, для меня самый большой страх - лечь инвалидом из-за диабета, ожирения, сердца, и, как следствие, инсульта, "делать" под себя, быть "овощем" и быть в тягость родным и близким. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AAJ 3 Жалоба Опубликовано 18 сентября, 2014 в жопу таблетки...http://www.livejournal.com/magazine/317421.html Эх... я тоже так хочу... надо-бы... Уже пытаюсь что-то делать - хожу на работу пешком (км 2,5 в одну сторону). Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Жека23 1 Жалоба Опубликовано 19 сентября, 2014 лучше я буду жрать как жрал и дальше в спортзале качать железо. И живот не растет и масса идет,если правильно питаться конечно,что я не всегда соблюдаю. А если не жрать,тем более мясо,то и сил не будет на силовые тренировки,штангой завалит как-нибудь и все)). У нас парни по 170 жмут без всяких диет и тренеров. Я пока до таких результатов не дошел,но и не стремлюсь,работаю на повторения чаще,чем не на пиковую массу. забыл добавить,жмут,жрут и животы не растут). Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
fruntik 1 Жалоба Опубликовано 19 сентября, 2014 забыл добавить,жмут,жрут и животы не растут). Жму и жру, оглядываясь на углеводы, вес не держится. Не скажу, что пузо сильно растет, но дежурные кг, после диеты возвращаются. Еще плаваю и бегаю. Так что не всегда только спорт помогает держать некое подобие формы. У всех организмы разные... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Жека23 1 Жалоба Опубликовано 19 сентября, 2014 fruntik,зависит от того сколько сжигаешь и сколько съедаешь. Видимо соотношение все таки больше в пользу второго). А диета это все бред,все равно когда-нибудь сорвешься. И при диете организм в первую очередь поглощает мышцы,так что силовые и диета не совместимы. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
fruntik 1 Жалоба Опубликовано 19 сентября, 2014 зависит от того сколько сжигаешь и сколько съедаешь Да нормально все сжигается. У меня зал-бассейн почти по 3 часа, правда 2 раза в неделю, редко когда три получается. Да и ем не много в принципе, другое дело что правильно и вовремя не получается. А диета это все бред,все равно когда-нибудь сорвешься. Так диеты для того и выдуманы что бы их нарушать И не бред вовсе, некоторые заставляют собраться и правильно питаться. И при диете организм в первую очередь поглощает мышцы,так что силовые и диета не совместимы. Для набора веса согласен, не всякая диета катит. Мне набор блинов на штанге стал безразличен уже года 2 назад, когда стал подходить к 40-летнему рубежу. Сейчас больше запариваюсь на количестве подходов и повторений. Мне хватает тех весов, которыми работаю, не вижу смысла увеличивать сильно. Хотя тоже соглашусь, как только начинаешь себя ограничивать в еде, так чувствуешь что с весами малость проблемы... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Жека23 1 Жалоба Опубликовано 19 сентября, 2014 Да нормально все сжигается. У меня зал-бассейн почти по 3 часа, правда 2 раза в неделю, редко когда три получается. Да и ем не много в принципе, другое дело что правильно и вовремя не получается. значит возраст Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
fruntik 1 Жалоба Опубликовано 19 сентября, 2014 значит возраст Скорее всего. Хотя у меня всегда так было. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alexpnz 1 Жалоба Опубликовано 21 сентября, 2014 Уже пытаюсь что-то делать - хожу на работу пешком (км 2,5 в одну сторону). сам посыл, что пытаетесь - замечателен. только важно не расстояние. важно время и частота пульса. повторяю для запуска механизма жиросжигания нужно с частотой пульса 0,6-0,8 от МЧП(вычисляется 220-ваш возраст) двигаться 45-60 минут. тогда эффект через пару месяцев уже будет заметен. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты