Избавление от живота "яблоком"

[Сергей Воронин 0]

так там про тех кому за 50

[Alexpnz 1]

так там про тех кому за 50

так и я не мальчик - 65 г.р(это на всякий случай) и тему создавал для тех у кого живот уже попер, хотя вижу на улице(да и в зале тоже, кстати), достаточно большое кол-во молодых людей увенчанных "мужской гордостью" . и вообще после 35 годов метаболизм совсем не тот, что в 25, так что с небольшими поправками можно применять всем взрослым.

[Dima25 9]

так там про тех кому за 50

там про здоровый образ жизни,без разницы за сколько

[Alexpnz 1]

там про здоровый образ жизни,без разницы за сколько

о здоровом образе начинают задумываться, в большинстве своем, после того, как что-то "прихватит", а это происходит, обычно, уже в зрелом возрасте, а до этого кажется, что до самой смерти козликом будешь скакать)))

[Dima25 9]

козликом будешь скакать)

 

"прихватит",

 

обычно, уже в зрелом возрасте,

а это как скакать,можно и пораньше прискакать...

и это сейчас уже не исключения из правил...

[prud35 6]

Козликом....у меня тесть.отец.и начальник умерли в одном возрасте 64-65 лет. Двое курили и пили а начальник не курил не пил по пансионатам гонял.диетами занимался.мать и теща у него еще живы 89 и 90 лет ...его и похоронили...так что занимайся здоровьем не занимайся все равно 65лет уже критично...мне 45 .стараюсь жрать меньше.пью все что горит.ну и отжимаюсь каждый день и стараюсь больше ходить пешком..все равно иллюзий не питаю дожить до 100 лет...а таблетки глотать не вижу смысла...нужно просто меньше жрать и живота не будет...имхо.

[Dima25 9]

главное не до скольки дожили,а как ...

[prud35 6]

главное не до скольки дожили,а как ...

Точно!! Я без пива и шашлыка не могу...нах диету...

[Alexpnz 1]

prud35,

так ведь, если Вы внимательно читали начало темы, никто никого к столбу без шашлыка и пива не привязывет

как жить, как себя чувствовать и как при этом выглядеть - личное дело каждого.

смысл открытия темы как раз и заключался в том, чтобы с минимальными трудозатратами привести организм и внешний вид в порядок.

ещё раз призываю к внимательному прочтению. я за полгода сбросил 16 кг со 100 кг до 83-84 при росте 184. при этом пивал пивасик(ну, люблю я хорошее пиво) и поздним вечером в т.ч., только смаковал не орешками-крылышками-с/к колбаской(что делал ранее), а замечательно наслаждался креветками-кальмарами-осьминогами. и, зная, что вечером предстоит пивное удовольствие, днем загружал в организм меньше жрачки, чтобы общее кол-во дневных калорий не очень зашкаливало.

вот как-то так. и приятного всем пивопития , только без излишнего энтузазизьма

[Alexpnz 1]

умерли в одном возрасте 64-65 лет

умереть можно по-разному. одному кирпич на голову упал или "попал под лошадь", а другой "после тяжелой и продолжительной болезни". разницу, уверен, ощущаете!

скажу честно, для меня самый большой страх - лечь инвалидом из-за диабета, ожирения, сердца, и, как следствие, инсульта, "делать" под себя, быть "овощем" и быть в тягость родным и близким.

[AAJ 3]

в жопу таблетки...

http://www.livejournal.com/magazine/317421.html

Эх... я тоже так хочу... надо-бы...

Уже пытаюсь что-то делать - хожу на работу пешком (км 2,5 в одну сторону).

[Жека23 1]

лучше я буду жрать как жрал и дальше в спортзале качать железо. И живот не растет и масса идет,если правильно питаться конечно,что я не всегда соблюдаю. А если не жрать,тем более мясо,то и сил не будет на силовые тренировки,штангой завалит как-нибудь и все)). У нас парни по 170 жмут без всяких диет и тренеров. Я пока до таких результатов не дошел,но и не стремлюсь,работаю на повторения чаще,чем не на пиковую массу.

 

забыл добавить,жмут,жрут и животы не растут).

[fruntik 1]

забыл добавить,жмут,жрут и животы не растут).

 

Жму и жру, оглядываясь на углеводы, вес не держится. Не скажу, что пузо сильно растет, но дежурные кг, после диеты возвращаются.

Еще плаваю и бегаю.

Так что не всегда только спорт помогает держать некое подобие формы.

У всех организмы разные...

[Жека23 1]

fruntik,зависит от того сколько сжигаешь и сколько съедаешь. Видимо соотношение все таки больше в пользу второго). А диета это все бред,все равно когда-нибудь сорвешься. И при диете организм в первую очередь поглощает мышцы,так что силовые и диета не совместимы.

[fruntik 1]

зависит от того сколько сжигаешь и сколько съедаешь

Да нормально все сжигается. У меня зал-бассейн почти по 3 часа, правда 2 раза в неделю, редко когда три получается. Да и ем не много в принципе, другое дело что правильно и вовремя не получается.

 

А диета это все бред,все равно когда-нибудь сорвешься.

Так диеты для того и выдуманы что бы их нарушать

И не бред вовсе, некоторые заставляют собраться и правильно питаться.

 

 

И при диете организм в первую очередь поглощает мышцы,так что силовые и диета не совместимы.

 

Для набора веса согласен, не всякая диета катит.

Мне набор блинов на штанге стал безразличен уже года 2 назад, когда стал подходить к 40-летнему рубежу. Сейчас больше запариваюсь на количестве подходов и повторений. Мне хватает тех весов, которыми работаю, не вижу смысла увеличивать сильно.

Хотя тоже соглашусь, как только начинаешь себя ограничивать в еде, так чувствуешь что с весами малость проблемы...

[Жека23 1]

Да нормально все сжигается. У меня зал-бассейн почти по 3 часа, правда 2 раза в неделю, редко когда три получается. Да и ем не много в принципе, другое дело что правильно и вовремя не получается.

 

значит возраст

[fruntik 1]

значит возраст

Скорее всего.

Хотя у меня всегда так было.

[Alexpnz 1]

Уже пытаюсь что-то делать - хожу на работу пешком (км 2,5 в одну сторону).

сам посыл, что пытаетесь - замечателен. только важно не расстояние. важно время и частота пульса. повторяю для запуска механизма жиросжигания нужно с частотой пульса 0,6-0,8 от МЧП(вычисляется 220-ваш возраст) двигаться 45-60 минут. тогда эффект через пару месяцев уже будет заметен.